Séances d'entraînement privées
Lors de nos séances d'entraînement privées, nous prendrons le temps de discuter de vos objectifs, de vos capacités, et de vos disponibilités pour créer un plan réaliste et adapté à votre situation. Que vous choisissiez une ou plusieurs séances par mois, nous trouverons ensemble la meilleure approche pour atteindre vos objectifs, tout en gardant le plaisir au cœur de l'expérience. Ma mission est de vous faire aimer l'entraînement, peu importe la manière, pour que vous puissiez vous sentir bien, fier(e) de vous-même, et pleinement efficace.
Des reçus d'assurances sont remis sur demande.
Consultation/évaluation initiale
La première rencontre est dédiée à discuter des objectifs et à établir un plan pour les atteindre. Cette évaluation permet de définir la fréquence des rencontres, de comprendre les motivations et d'identifier les barrières potentielles.
Ensemble, nous élaborerons des stratégies pour maintenir la motivation tout au long du parcours.
Évaluation de la condition physique
Une évaluation complète de la santé globale est réalisée, incluant l’aspect:
Cardiovasculaire
Musculaire
Équilibre
Flexibilité
Posture
Cette analyse détaillée permet de comprendre les besoins spécifiques de chaque individu et de définir des objectifs réalistes pour le programme d'entraînement.
Élaboration d’un plan d’entraînement
Des programmes d’entraînement personnalisés sont créés pour répondre aux besoins spécifiques de chaque client, selon leurs capacités et leurs disponibilités. Les exercices et les postures correctes sont montrés pour assurer une progression en toute sécurité dans les entraînements. Chaque programme est conçu pour évoluer en fonction des progrès et des objectifs fixés.
Séance d’entraînement privée
Pour ceux qui ont besoin d’encadrement pour se motiver et atteindre leurs objectifs, les séances d’entraînement privées offrent un accompagnement personnalisé. Les exercices sont réalisés ensemble, avec une guidance à chaque étape pour assurer une exécution correcte et sécuritaire, tout en motivant à donner le meilleur de soi-même.
Des reçus d'assurances sont remis sur demande.
PRENEZ RENDEZ-VOUS
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